中性脂肪　基準値

中性脂肪とは、いわゆる体内に蓄積された脂肪のことです。
人間のエネルギーとなるものには、脂肪酸とこの中性脂肪があります。
この中で脂肪酸はすぐ使用されますが、中性脂肪はすぐに使われず蓄積されていきます。
その為、中性脂肪は蓄積しやすい脂肪となっています。

中性脂肪の基準値は40～130㎎/dlとなっています。
この数値が150㎎/dl以上になると、高脂血症と診断され治療が必要なレベルになるわけです。
ちなみにこの中性脂肪には、食生活の見直しは日必要なになる数値があります。

それは境界域と言われ、110～149㎎/dlまでの値の場合は、生活の改善で修復することが可能です。やはり、通院は避けたいものですし、生活だけで改善できるのでしたら、そこで抑えたいですよね。

この中性脂肪の検査は血液検査により測定します。
中性脂肪の値は食後の急速に上昇します。その為、採血の前12時間絶食となっています。
この数値は飲酒なども要素になりますので、測定の際は注意ですね。

もし中性脂肪が高い数値のままですと、色々な疾患の原因になります。
例えば脂肪肝や、動脈硬化、それに伴い肝硬変や血管系の疾患である脳血管障害にもなります。
逆に低い場合は、原因としてバセドウ病などがあります。
中性脂肪は、高くても低くても問題がある数値ですし、生活習慣には配慮していきたいものです。

中性脂肪は、有酸素運動であるジョギングやウォーキング、スイミングなど行うことで、改善することが出来ます。
長く続けることが必要ですので、帰宅時に運動の機会を作るなどするといいでしょう。

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