中性脂肪　コレステロール

中性脂肪とコレステロールですが、一見同じと思いがちですが、双方の効果は異なります。 脂質には、中性脂肪やリン脂質、遊離脂肪酸、コレステロールの四つに分類されています。

その為、脂質としては、同じなので勘違いしやすいです。
検査でも中性脂肪とコレステロールは別になりますね。
コレステロールは悪玉コレステロールと善玉コレステロールの二つに分かれます。

まず働きですが、中性脂肪はエネルギー源としての効果があります。
エネルギーは糖質がまず使われるのですが、糖分が足りずにエネルギー不足になる時、この時に中性脂肪は使われます。

最初に脂肪酸が使われ、次に使われるのが中性脂肪となります。 その為、過剰にあると良くない中性脂肪ですが、人間にとっては重要な要素なのです。
この数値が低い場合は栄養不足と言っていいでしょう。

ではコレステロールはどうでしょうか？
このコレステロールの役割は細胞膜やホルモンを作ることです。
これもなくてはならないものですね。
ですが、過剰に悪玉コレステロールがあると、血管を狭くしてしまいます。結果、動脈硬化のリスクが高まります。

それぞれ脂肪としては同じ仲間ですが、その役割が違います。 ただ、過剰になった場合のリスク自体は共通点がありますね。 どちらも動脈硬化など生命に直結するリスクがあります。

その為、どちらも過剰摂取には注意すべきでしょう。 生活習慣病や肥満にもなりますし、生活習慣には注意していくべきですね。